شراب اللوز بالتوفي

ستبتهج بهذا الشراب اللذيذ، فاللوز الطازج مع التوفي الحريري ، واللبن وحليب الصويا، تقدم لك شرابا مشبعاً من البروتين وسيساعدك على أن تكون بكامل نشاطك، إنه يعد بسرعة ويسهل حفظه بالتيرموس. فالتوفي الحريري، المتوفر في متاجر الأغذية الصحية والعديد من السوبر ماركت، رائع لإعداد المخفوقات والمشروبات الكثيفة بسبب قوامه الناعم ( الأملس ) .


المقادير :

170 جرام من التوفي.
¼ كوب من اللوز المحمص.
¾ كوب من اللبن الخالي من الدسم أو قليل الدسم.
كوب من حليب الصويا بالفانيليا القليل الدسم والقليل السكر.



الطريقة :

يوضع حليب الصويا ، واللبن ، والتوفي في الخلاط ، ويخلط المقدار لمدة دقيقة.
ثم يضاف اللوز في الخلاط الكهربائي , ويخلط المزيج لمدة دقيقه حتى ينعم يصفى الخليط بمصفاة ذات فتحات صغيرة ثم يقدم كمشروب لذيذ.
v ( ينصح بإعطاء هذا المشروب للأطفال عند ذهابهم للمدرسة ، لأنه يمنحهم الطاقة والحيوية ، التي غالباً ما يحتاجها الأطفال ، وخاصة في الصباح )

والف عافيه